La « Méthode Thérèse Bertherat®, appelée aussi Antigym®,  est une pratique corporelle douce, qui s’adresse à tous, femme, femme enceinte, homme, personne sportive, pour les jeunes et les moins jeunes. 

Thérèse Bertherat, physiothérapeute, a inventé cette méthode dans les années 70, après avoir étudié toutes sortes de techniques corporelles et psychocorporelles. Elle a été une élève de Françoise Mézières, (physiothérapeute de renommée) qui a découvert que notre corps tenait debout grâce à notre « chaîne musculaire postérieure », ensemble de muscles imbriqués les uns avec les autres. Cette chaîne, que Thérèse nommera le « Tigre » car très puissante, tel un tigre, est constamment en tension, et amène avec elle, son lot de douleurs, maux de dos, migraines, nuque crispée, stress et autres raideurs douloureuses. D’où l’idée d’un travail d’allongement et de détente des muscles, afin de remettre son corps en ordre et dans sa belle forme.

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Les mouvements sont simples, intuitifs, subtils, amusants, parfois déroutants, (on tire la langue, on bouge son 5ème petit orteil), mais toujours dans le respect de la physiologie du corps et sans performance attendue. Chacun à son rythme. On observe les changements qui se font, petit à petit, tout au long des séances...

La méthode Bertherat® permet de mieux se connaitre, de retrouver autonomie, équilibre et bien-être. Et comme disait Thérèse dans son livre « Le corps à ses raisons », de retrouver les clés de notre maison, notre corps, afin de l’habiter pleinement et sereinement.

Les séances se pratiquent en petit groupe, guidée par un praticien ou praticienne certifié(e).
 

Où: L’Espace Graine d’Or – Grand Rue 1 – CH 2072 Saint Blaise
 

Quand: Tous les jeudis, 18h00 – 19h15

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Prix: Fr. 30.- par séance en petit groupe

Inscription par cycle de 10 séances soit Fr. 300.-, possibilité de payer en deux fois.

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