Cours de gestion du stress
Alliant relaxation guidée, respiration et techniques de développement personnel
QUI SUIS-JE ?
Naturopathe depuis 10 ans, j'ai pu constater au cours de ma pratique que 75% des personnes qui consultaient, venaient pour des symptômes ou pathologies liés au stress. C'est donc bien naturellement que j'ai décidé de me spécialiser dans ce domaine.
Forte de ma formation de base, je me suis spécialisée en huiles essentielles que j'utilise également en relaxation pour leur puissants pouvoirs olfactifs.
Maman de deux enfants diagnostiqués TDAH, je suis également pédorelaxologue.
Le stress, qu'il soit professionnel ou personnel, a longtemps fait partie de mon quotidien. Aujourd'hui, j'ai décidé d'en faire ma spécialité afin d'aider toutes les personnes, qui ont un jour, comme moi, eu cette sensation de ne plus savoir comment "gérer".
De par mon vécut personnel, je me suis souvent rendue compte combien nous étions seul face à la perte (que se soit la perte d'un proche, d'emploi, d'une relation, d'une situation)...
Pour cette raison j'ai rejoins les formations de Rosette Poletti et qu'aujourd'hui je suis accompagnatrice des personnes endeuillées.
Plus d’info:
A QUI S'ADRESSE LA RELAXATION ?
La relaxation s'adresse à tous ! Elle ne requière aucune aptitude physique ou intellectuelle particulière. La relaxation trouve de plus en plus sa place aussi bien en entreprise, que dans le milieu médical, sportif ou familial. D’ailleurs les enfants y trouvent aussi des solutions à leurs problèmes.
Mais concrètement ça me sert à quoi ?
La relaxation agit sur le stress, l’anxiété, aide à réguler ses émotions.
La relaxation et ses techniques ont de nombreuses applications. Comme par exemple:
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Développer sa capacité à se concentrer, à mémoriser. Diminuer son impulsivité
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Gérer la douleur à composante musculaire, ou des pathologies à caractère psychosomatiques
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La dépression
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Optimiser ses aptitudes sportives
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Surmonter un deuil ou un échec
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Développer sa confiance en soi
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La préparation d'examen, d'entretiens ou de prises de paroles
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L'acceptation et le suivi d'un traitement médical
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Une compétition sportive
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Préparation à l'accouchement
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Gestion et compréhension de l'émotion de l'enfant ou de l'adulte.
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Ou n’importe quel autre événement que vous pouvez redouter
Où: L’Espace Graine d’Or – Grand Rue 1 – CH 2072 Saint Blaise
Quand: Tous les jeudis, 14h15 - 15h15, Sur Réservation
Prix: Fr. 25.- par séance en petit groupe
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