Retraite en nature
& danse
5 - 10 août 2024
Lieu : Échay (à 1h45 de Lausanne et de Neuchâtel)
un covoiturage est organisé depuis la Suisse
Cette merveilleuse semaine restera gravée à tout jamais dans ma mémoire. - Françoise
Danse intuitive - Danses en ligne
Pleine conscience - Cuisine végétale - Balade en forêt
Favorise le lâcher prise, la mémoire, la danse, l'ancrage et la libération émotionnelle
Le Programme
Un lieu magique en pleine nature :
Le Gîte La Pierre est un endroit disposant d'une infrastructure tout confort situé au cœur de la nature. Un petit coin de paradis à l'abri du stress, idéal pour retrouver une connexion aux éléments et pour se déconnecter du quotidien.
La danse intuitive :
Une expressivité du corps en musique et une reconnexion à soi à travers le mouvement. Laissez-vous guider par le son et votre intuition.
Les danses en ligne :
Excellent exercice pour la mémoire et le positionnement dans l’espace, il convient à tous les âges ! Des pas faciles à suivre qui vous permettront d’apprendre à bouger sur des rythmes variés. Ambiance assurée !
La charmante Coco encadrera le groupe en s'adaptant au ressenti de chacun.
Méditation & pleine conscience :
Chaque jour, Loïs, notre coach bien-être, vous fera vivre un moment d’introspection en groupe sous forme de méditation guidée, de respirations ou de randonnée en pleine forêt.
Cuisine végétale :
Pour le plaisir du goût, des yeux, du corps, de découvrir...
À midi, nous enfilons nos tabliers de chef pour préparer le repas ensemble. C'est l'occasion de découvrir et de mettre en pratique des recettes végétales faciles.
Matin : Petit dèj sain
Midi : co-préparation du repas
Soir : repas léger
Journée Type :
- Petit déjeuné
- Cours de danse intuitive
- Co-préparation du repas de midi
- Petite pause relaxation
- Ballade en nature & Activité bien-être/pleine conscience
- Grande pause
- Danse en ligne
- Repas du soir
Tarifs & Organisation
PRIX DU STAGE DE 5 JOURS: 645 CHF/€ (au lieu de 745.-)
300 CHF/€ d'arrhes sont à verser à l'inscription.
(sont inclus dans le prix : repas, activités, cours, ateliers, TVA, fous rires)
Prix des chambres (CHF/€) 5 nuits :
-
chambre partagée 35.-/nuit/personne (total 175.-)
-
chambre lit double 30.-/nuit/personne (total pour couple 300.-)
Que dois-je prendre avec moi? :
-
des habits d’extérieur (ballades)
-
des habits conforts pour l’intérieur
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des habits de sport & maillot de bain
-
des chaussures de marche
-
une gourde, ma curiosité et ma bonne humeur...
Pendant mon temps libre, je peux :
-
prendre du repos et prendre soin de moi (farniente, massages, baignade, cours privé)
-
Rando et ballade (visite : château de Cleron, source du Lison, Cascade du Verneau, vieux village...)
Le Trajet
COMMENT S'Y RENDRE
Le Gite de la Pierre
5, Chemin de Bellevue, 25440 ECHAY, France
Covoiturage
Si vous cherchez un trajet ou si vous avez des places à proposer, vous pourrez vous organiser directement avec les autres participants via notre groupe whatsapp une fois votre réservation validée.
Train
La gare la plus proche :
- Byans (SNCF) à 10.6 km (on peut s'arranger pour venir vous récupérer)