Les cours de yoga
avec Christelle Gebel (Agréée RME/ASCA)
Les vendredis à La Graine d'Or
Grand'Rue 1, 2072 St-Blaise
Le yoga aide à calmer notre esprit. Quand nous arrêtons de nous laisser emporter par nos pensées et sentiments, nous nous sentons plus en paix. Cet état de calme profond est appelé Samadhi, où nous nous sentons vraiment libres et heureux.
La science du Hatha, transmise par les Nath-yogi depuis des siècles, permet de réaliser dans le corps-mental considéré comme un outil de connaissance, la fusion des contraires par la pratique de l’asana (posture), du prãnãyãma (le rassemblement des souffles), de mudrâ (l’absorption profonde).
La pratique régulière du yoga :
Hatha Yoga de midi
Revitalise-toi avec notre cours de Hatha Yoga de midi ! Pour ceux qui cherchent à s'échapper de la routine quotidienne et à se ressourcer. Ce cours combine les postures traditionnelles du Hatha Yoga avec une touche dynamique pour réveiller ton corps et clarifier ton esprit. Chaque séance se termine par un moment de relaxation pour te permettre de ressentir ton corps et de relâcher les tensions. Que tu sois expérimenté(e) ou non, notre session de midi est conçue pour s'intégrer à ton emploi du temps en offrant une impulsion de vitalité et de bien-être à ta journée. Rejoins-nous pour t'étirer, te renforcer et trouver un moment de paix.
Tous les vendredis de 12h00 à 13h15
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Cours d'essai gratuit
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Séance d'1h : 30 CHF
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Carte de 10 séances valable 6 mois : 260 CHF (26chf/cours)
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Carte de 10 séances valable 3 mois : 200 CHF (20chf/cours)
Hatha Yoga doux
Rejoins notre cours de Yoga doux spécialement conçu pour les personnes cherchant à améliorer leur flexibilité, leur tonicité et leur bien-être de façon globale. Si tu as plus de 55 ans, des petits bobos, aucune expérience du yoga, des difficultés physiques ou juste envie de douceur, n'hésite pas, ce cours est pour toi ! Christelle te propose des séances douces et profondes qui sont adaptées à tes besoins pour des résultats qui te surprendront. Elle va se concentrer principalement sur des postures lentes et le contrôle de la respiration pour revitaliser le corps et apaiser l'esprit. Profite d'une atmosphère communautaire où tu peux entretenir ta santé physique, prendre le temps de t'écouter, trouver un équilibre paisible, ton propre rythme et transformer tes adversités en alliées pour la vie...
Tous les vendredis de 10h30 à 11h45
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Cours d'essai gratuit
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Séance d'1h : 30 CHF
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Carte de 10 séances valable 6 mois : 260 CHF (26chf/cours)
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Carte de 10 séances valable 3 mois : 200 CHF (20chf/cours)
Qui suis-je ?
Christelle Gebel
Enseignante de Hatha-Yoga YCH/UEY
Agréée RME/ASCA
" Connais-toi toi-même et tu connaîtras l’univers et les Dieux "
(Inscription du Temple de Delphes)
Les notions d’art de vivre en bonne santé me passionnent depuis mon adolescence.
J’aime la santé synonyme de discernement, joie, progrès personnel, autonomie.
Depuis 40 ans, j’expérimente l’essence du yoga, la nutrition responsable, l’usage des plantes, les méthodes de purification physique et psychique.
Je me forme professionnellement au yoga et à la naturopathie depuis une vingtaine d’années.
Mon métier est de vous aider à cultiver vos forces d’autoguérison.
Plus d'infos sur : www.christelle-gebel.ch