Retraite en nature
Thème : Le pouvoir du féminin révélé
9 mai -12 mai
à L'Auberson
Chambre partagée
ou individuelle
Ancrage - méditations - massages
ballade en forêt - cuisine végétale
SPA privatisé (sauna, jacuzzi, hammam)
2 coachs de qualité et rayonnants d'amour
1 stage pour toi et adapté à chacune
1 groupe de maxi 12 participantes
Le programme des activités :
Les activités proposés ne sont pas obligatoires, tu participes si et quand tu le souhaites
Exercices d'enracinement
Chaque journée commence par des exercices d'ancrage. Pas besoin d'être expérimenté et si c'est le cas nous te proposons de découvrir des techniques qui changeront probablement ta manière d'aborder ta relation aux énergies.
Pour se reconnecter à la terre par le chakra racine
Apprends des techniques ancestrales de respirations et de visualisations transcendantales.
Atelier : "j'assume ma féminité"
Sous forme d'un cours de danse léger et sensuel. Tu vas apprendre pas à pas à poser ton corps, ton regard, à marcher. À porter un regard nouveau, apaisant, bienveillant sur ta silhouette et découvrir ton pouvoir féminin.
Une reconnexion à son corps pour une meilleure image de soi et une féminité assumée
Apprends à gagner en assurance, en prestance, à te sentir bien dans ton corps.
Atelier : "je me défoule"
Apprends de véritables techniques d'art martiaux, reconnecte-toi à la guerrière qui sommeille en toi. Allume ta flamme intérieure, défoule-toi, laisse sortir tes émotions refoulées.
Ce cours est prévu pour s'adapter à chacune, nul besoin d'avoir une condition physique d'élite ou une expérience au préalable. Il n'est pas question non plus de violence, bien qu'une mise en situation est prévue pour celles qui le souhaitent.
Atelier : "coaching de groupe"
En fin d'après-midi c'est l'heure de la causerie. Des coachs expérimentés sont là pour t'accompagner et enrichir ta vision avec des concepts et une approche basée sur l'écoute et la découverte profonde de soi.
Des ouvertures de conscience grâce à la force du groupe
Poses toutes tes questions et tes problématiques dans un esprit de bienveillance.
Atelier : "je médite sur mon féminin sacrée"
Chaque journée se termine par un moment de méditation et de visualisation en exploration de ton féminin sacrée.
La connexion à ta divinité par la matrice originelle
Mets-toi dans un état modifié de conscience pour réactiver la puissance de ton utérus.
Journée Type
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Petit déjeuner à 8h
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Balade en forêt, respirations d'encrage
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Atelier danse
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Co-préparation du repas de midi
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Pause à 13h30 (pour massage, SPA, promenade, repos...)
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Causerie à thèmes ou atelier art-martiaux
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Repas du soir à 19h30
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Méditation ou bain sonore
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Temps pour soi (massage, SPA, moment de partage...)
Quelques témoignages
UN TRÈS GRAND MERCI pour votre accueil, vos sourires, votre bienveillance et votre générosité. Le programme est vraiment bien pensé, bon mélange de corps - âme - esprit et partage. Vous offrez la beauté intérieure et extérieure💖 - Yasmina
Qui sommes-nous ?
Laureen Ibanez
J’ai ce souvenir de moi, petite fille, dans ma chambre, écoutant de la musique.
Ce moment là, impérissable, était celui où je me sentais "moi", vraie, vivante. Ce sentiment de bien-être était si fort qu’il m’a emmené à mes 1ers cours de danse puis ensuite à la scène.
Je ne le savais pas encore mais la danse allait révéler cette flamme qui n’a cessé de grandir et qui m’a appris à me faire confiance, à dépasser mes limites et à vivre des choses que je n’aurais jamais imaginé.
Aujourd’hui, je désire te partager mon expérience, t’accompagner, t’aider à t’aimer et à accepter la personne que tu es, pleinement, sans concession.
Pour que tu vives TON histoire, que tu trouves ton chemin et que tu te dises :
" Ok, je suis telle que je suis, j’existe, j’ose, je vis ! "
Un mot sur mon parcours :
Multiple championne de France de danses latines de 2010 à 2015 et championne de France de Salsa en 2017. J'ai représenté la France la même année aux JO de Wroclaw (Pologne) dans la catégorie Salsa en finissant demi-finaliste.
Je suis aujourd'hui professeur de danse spécialisée en Cabaret, Danses latines et Danses urbaines.
Loïs Mabillon
Loïs Mabillon, coach en bien-être holistique.
Plus précisément, je suis masseur, énergéticien et coach privé spécialisé dans le sport, la nutrition et la philosophie de vie.
Ma pratique du Qi Gong ancestrale, du chamanisme, des arts martiaux et de la clairvoyance m'ont permis de développer une analyse fine et des techniques uniques de développement personnel.
Je souhaite accompagner, soutenir et soulager toute personne en quête de bien-être qui ressent un appel d'âme à passer par mes soins.
Un mot sur mon parcours :
Ancien Chef de cuisine, je développe et j'entreprends dans le milieu du bien-être depuis 2012. Fondateur de La Graine d'Or et Auteur de deux livres "La détox 360" et Les 5 étapes de la confiance en soi".
Aujourd'hui mon challenge principal consiste à faciliter le travail de cheminement qui mène à l'amour de soi.
Tarifs & Organisation
LA RETRAITE EN NATURE DE 4 JOURS
9 - 12 mai
La Grand'Borne est un endroit disposant d'une infrastructure tout confort situé au cœur de la nature. Un petit coin de paradis à l'abri du stress, idéal pour retrouver une connexion aux éléments et pour se déconnecter du quotidien. Le sauna, le hammam et le jacuzzi sont entièrement à votre disposition pendant les temps de pauses.
Profite de notre offre spéciale à 760CHF (au lieu de 860CHF)
Inclus : repas, logement, activités, SPA (sauna & hammam), places de parc, literie, salle de bain en chambre et bonne humeur à gogo 😊
Logement :
4 jours en chambre partagée (2 personnes) : inclus dans le prix
4 jours en chambre individuelle : supplement de 60 CHF
Repas :
Nous vous proposons une cuisine à 100% végétale délicieuse et raffinée que nous co-préparerons ensemble avec amour.
Durée de la retraite :
arrivée jeudi10h (avec un petit apéritif de bienvenue)
Départ dimanche 14h
Que dois-je prendre avec moi ? :
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des habits d’extérieure (ballades, rando)
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des habits confort pour l’intérieure
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des habits de sport & un maillot de bain
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des chaussures de marche & un petit sac à dos
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des chaussures de bain et des pantoufles
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un peignoir ou un grand linge de bain
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une gourde, ma curiosité et ma bonne humeur...
Le Lieu
COMMENT S'Y RENDRE
Hotel-Restaurant La Grand’Borne
La Douane
1454 L'Auberson - CH
Covoiturage
Si vous cherchez un trajet ou si vous avez des places à proposer, vous pourrez vous organiser directement avec les autres participants via notre groupe whatsapp une fois votre réservation validée.
Train
La gare la plus proche :
- Sainte-Croix à 6.7 km (on peut s'arranger pour venir vous récupérer)
L'arrêt de bus le plus proche :
- L'Auberson, vers chez Jaques à 1.6 km (on peut s'arranger pour venir vous récupérer)